Езда на велосипеде сохраняет молодость

Здоровье велосипедиста
Специалисты из Королевского колледжа в Лондоне и Университета в Бирменгеме обнаружили, что у людей старше 55 лет, которые постоянно ездят на велосипеде, физиологические показатели организма значительно «моложе» их реального возраста. Результаты научного труда были опубликованы в «Журнале Физиологии». Правда стоит отметить, что исследование проводилось среди небольшой группы заядлых велосипедистов, а не тех, кто ездит на велосипедах в магазин пару раз в неделю. Испытуемые были способны проехать 100 км за 6 с половиной часов. В ходе различных тестов, ученые так и не смогли провести корреляцию с их реальным возрастом – индивидуальные данные каждого испытуемого варьировались, но в целом участники показали хорошую физическую подготовку.

Член команды исследователей — профессор Норман Лазарус заявил: «Несомненно, что с возрастом наши тела стареют, но постоянная физическая зарядка и активный образ жизни могут подарить нам пару лишних лет жизни. Езда на велосипеде не только поддерживает постоянную работу мозга (ведь надо ориентироваться в пространстве, следить за препятствиями на пути и т.д.), но и требует работы мышц, сердца и легких. Таким образом, хорошие велосипедисты снижают риск заболеваний, а их физическое состояние позволяет им оставаться моложе своего реального возраста».

В свою очередь его коллега профессор Стивен Хэрридж отмечает, что «поскольку большая часть людей ведет преимущественно сидячий образ жизни, физическое бездействие уже стало считаться нормой. Но очевидно, что физическая активность всегда играла и продолжает играть важную роль в поддержании нашего здоровья и благополучия на протяжении всей жизни».

Иными словами, катайтесь на велосипеде, ходите пешком, бегайте — будьте физически активны!

Наталья Идрисова, Тимур Идрисов, Экологическая организация «Маленькая Земля»

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.